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Teste de Inteligência Emocional

Posted on 11th Apr 2017 @ 8:14 AM

Teste Sua Inteligência Emocional

 

 

Responda : Sou uma pessoa que...

1... que persiste quando está frente a um novo desafio, não desistindo nas primeiras dificuldades ...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Nunca

 

2)...que procura colocar-se no lugar do outro, sendo compreensiva em relação aos momentos difíceis da outra pessoa...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Nunca

 

 

3)...que consegue manifestar as suas emoções de acordo com as pessoas, situações e o momento oportuno...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Nunca

 

 

4)...que consegue controlar as suas emoções, mantendo a calma nos momentos difíceis...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Nunca

 

 

5)... que tem uma visão realista de si mesma, com adequada percepção das suas potencialidades e limitações ...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Nunca

 

 

6)...que consegue superar os seus sentimentos de frustração quando alguma coisa não dá certo, procurando aprender com as experiências negativas...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Nunca

 

7)...que quando tem alguma dificuldade com outra pessoa, procura conversar directamente com ela, evitando mal entendidos ...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Nunca

 

8)... que dificilmente perde a paciência com as pessoas de que gosta. Se perco, recupero logo e arrependo-me de ter perdido ...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Nunca



 

9)... que consegue expressar as suas opiniões de forma clara e percebe que é ouvida com atenção ...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Nunca

 

 

10)... que se sente segura diante das outras pessoas...

a) Sempre
b) Quase sempre
c) Às vezes
d) Nunca

 

 

Pontuação: some todos os pontos e anote o Resultado

Cada resposta tem um valor em pontos, veja abaixo e some os pontos:

Resposta A =5      B=4     C=3     D=2     E=1


De 41 a 50 pontos:
a sua Inteligência Emocional é bastante alta. Não deve ter dificuldades em fazer amigos, e nem de relacionar-se com os outros de forma bem harmoniosa e produtiva.


De 31 a 40 pontos:
a sua Inteligência Emocional é bastante desenvolvida , mas se você aprender a observar atentamente as pessoas poderá desenvolvê-la ainda mais.


De 21 a 30 pontos: a sua Inteligência Emocional precisa desabrochar. Converse um pouco mais consigo mesmo, ouça o que os outros dizem de si com sinceridade. Treine os seus sentimentos de empatia e aprenda a observar com mais respeito os defeitos das outras pessoas.

De 11 a 29 pontos: o seu grau de empatia e relacionamento não é bom. Procure ouvir mais e falar menos. Saiba gostar até mesmo de particularidades que outras pessoas apresentam e que você critica.

10 pontos ou menos: a sua Inteligência Emocional é bastante baixa. Procure compartilhar mais os seus sentimentos e ideias Acredite que melhorar os seus relacionamentos não é difícil, mas exige muito trabalho e persistência, e muita disponibilidade para o outro. Procure aprender com todas as experiências, mesmo que sejam negativas, evitando repetir situações que promovam frustrações.

 

Se sua inteligência Emocional está menor que 30 pontos esse é seu momento de realizar um investimento especial nessa área.

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Conheça mais sobre Inteligência Emocional: 


Inteligência emocional
é um conceito relacionado com a chamada "inteligência social", presente na psicologia e criado pelo psicólogo estadunidense Daniel Goleman. Um indivíduo emocionalmente inteligente é aquele que consegue identificar as suas emoções com mais facilidade.

Uma das grandes vantagens das pessoas com inteligência emocional é a capacidade de se automotivar e seguir em frente, mesmo diante de frustrações e desilusões.

Entre as características da inteligência emocional está a capacidade de controlar impulsos, canalizar emoções para situações adequadas, praticar a gratidão e motivar as pessoas, além de outras qualidades que possam ajudar a encorajar outros indivíduos.

De acordo com Goleman, a inteligência emocional pode ser subdivida em cinco habilidades específicas:

  • Autoconhecimento emocional
  • Controle emocional
  • Automotivação
  • Empatia
  • Desenvolver relacionamentos interpessoais (habilidades sociais)

 

Dr.Paulo Valzacchi - 30 anos de experiência - Conectando você com você.

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