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COMPREENDENDO O CIÚMES

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Todos nós já experimentamos o ciúmes em algum momento de nossas vidas, embora as razões pelas quais cada um de nós fica com ciúmes e as emoções que sentimos possam ser diferentes. Segundo a psicóloga clínica Malach Ayala Pines, ciúme é uma reação complexa a uma ameaça percebida em um valioso relacionamento, ou à sua qualidade ". Ao contrário da inveja, que sempre envolve um medo de perda. O ciúme é uma reação "complexa" porque envolve um vasto leque de emoções, pensamentos e comportamentos. Emoções - dor, raiva, ódio, tristeza, inveja, medo, tristeza, humilhação. Pensamentos - ressentimento, culpa, comparação com o rival, preocupação com a imagem, auto-piedade. Comportamentos - sensação de desmaio, tremores e sudorese, constante questionamento e busca de reafirmação, as ações agressivas, mesmo a violência. Como a inveja protege o amor Nos relacionamentos onde os sentimentos de ciúme são moderados e ocasionais, ele lembra que não o casal a tomar para si concedida. Pode encorajar casais a apreciar-se mutuamente e assim que façam um esforço consciente para se certificar de que a outra pessoa se sente valorizada. Ciúme eleva as emoções, fazendo amor sentir mais forte e o sexo mais apaixonado. Em doses pequenas e manejáveis, o ciúme pode ser uma força positiva em um relacionamento. Mas quando é intenso ou irracional, a história é muito diferente. Quais os danos do ciumes ao amor? Às vezes sentimentos de ciúmes podem ficar fora de proporção. Por exemplo, quando um homem faz uma cena embaraçosa numa festa porque sua mulher aceita um convite para dançar com um velho amigo, ou quando uma mulher está cheia de ciúmes porque seu marido nomeia um chefe de companhia feminina. Esses tipos de reação pode colocar uma pressão enorme sobre um relacionamento, deixando a sensação de outro parceiro, como se eles estão constantemente pisando em ovos para evitar uma reação de inveja. O parceiro ciumento, muitas vezes ciente de seu problema, oscila entre a culpa e de auto-justificação. Se você é um ciumento Superar ciúme preciso paciência e trabalho duro. Se você sentir que seu ciúme deriva de problemas na infância, você pode encontrar aconselhamento útil. Se você está se recuperando de um assunto , você vai precisar para lidar com essas questões em primeiro lugar. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer por você: dê uma boa olhada aquelas coisas que provocam o seu ciúme e pergunte-se quão realista é a ameaça. Que provas você tem que seu relacionamento está em perigo? E é realmente o seu comportamento tornando a situação pior? Use comunicação positiva - quando você começar a sentir as pontadas de ciúmes, lembre-se que o seu parceiro te ama, está empenhada em você e te respeita. Diga-se que você é uma pessoa adorável e que nada está acontecendo. Buscar confirmação - uma das melhores maneiras de bater o ciúme é perguntar ao seu parceiro para a segurança. Certifique-se de que você não nag ou intimidação, mas sim compartilhar suas inseguranças e pedir-lhes para ajudá-lo a superar o problema. Você também pode encontrar no exercício para controlar o ciúmes. Viver com um parceiro ciumento Ter um parceiro ciumento pode ser desgastante. Aqui estão algumas idéias que podem ajudar a aliviar os seus ciúmes: Pense no problema de uma forma diferente - lembre-se que o ciúme é um sinal de amor. Se o seu parceiro não valoriza o seu relacionamento, você não estaria tendo esse problema. Ao invés de ficar na defensiva, tente ser compreensivo e solidário. Verifique se o seu comportamento - se você sabe que certos comportamentos provocar ciúme seu parceiro, alterá-los se você pode se somente até que o problema foi superado. Certifique-se ater a quaisquer acordos que você fez, também, mas evite fazer promessas que você vai encontrar dificuldade em manter, como estar sempre contactável. Construa o seu parceiro de confiança - não se esqueça de aproveitar todas as oportunidades ao seu parceiro o quanto você os ama e por que você não iria querer ficar com ninguém. Dê lotes dos elogios e falar sobre o futuro maravilhoso que você está ansioso para gastar com eles. Mais ajuda ocasionais ciúme é natural e pode manter uma relação viva, mas quando se torna intenso ou irracional pode prejudicar seriamente um relacionamento. Se você tiver dúvidas, tente falar com ele através de seu parceiro ou um amigo de confiança. Ou, você pode querer considerar ver um psicólogo. ........... Neste programa descobriremos por que as pessoas fraquejam diante do ciúmes, e os acompanharemos na tentativa de deter esta perigosa paixão que destrói a sua vida. Os três casos abaixo serão acompanhados: - A vida de Kelly está se destruindo. E tudo pelo ciúmes. "É uma emoção que não posso controlar. É como um alcoólatra que não consegue parar de beber". "É simples, ou consegue contornar o problema dos seus ciúmes, ou eu vou embora". Acompanhamos a Kelly em sua tentativa de dominar os seus ciúmes e mudar a sua vida. - Val, de 61 anos está seguindo seu ex e sua nova parceira. "Eu me odeio por isto. Às vezes eu me pergunto se não estou perdendo o controle, se não estou enlouquecendo". - Os ciúmes nos empurram até os nossos limites mais extremos. "Sabia que haveria uma crise até a Páscoa. Eu disse que ela tinha destruído o meu coração. E prometi que, se fosse verdade, eu o mataria". 50 minutos - legendado

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