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Yoga 5 em 1

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Descrição do produto


Ed. 28 Yoga e Saúde

Ed. 28

Yoga 
5 Sequências em único vídeo - Volume 2
  • Aula interativa
  • Professor gabaritado
  • Metodologia baseada no Hatha Yoga







  •      




    Sentado, deitado ou em pé: é só escolher e começar
  • Treinamento em blocos temáticos para você executar sequências na ordem em que quiser
  • Prática multiefeitos: para aumentar a energia , ganhar tônus muscular e reduzir o estresse

    Exercício democrático
    Posturas de níveis variados que agradam desde não-praticantes e alunos experientes

    Três vezes equilíbrio
    Um profundo olhar sobre o trikonasana, a postura em forma de triângulo que deixa tinindo a harmonia entre corpo, mente e alma

    "Uma jornada de autoconhecimento até a esfera da alma."
    Prashant Iyengar, descrevendo a pose no livro The Alpha and Omega of Trikonasana

    5 sequências completas de asanas em um único programa, tudo explicado passo a passo para que, você possa fazer em casa, no horário em que quiser, no tempo que seu corpo pedir. Nesta vídeoaula, comandada pelo experiente professor Glauco Tavares, você conhecerá:

  • Seqüência dinâmica
  • Sequências de equilíbrio em pé, sentado e deitado
  • Respiração e meditação

    Detalhes dos movimentos, execução em tempo real, benefícios, explicações teóricas e práticas e muito mais em uma aula desenvolvida para quem deseja vivenciar o yoga de fato. Aproveite e namastê!

    O Professor
    Glauco Tavares é professor de yoga e diretor do Núcleo de Yoga Shivalaya, em São Paulo. Apaixonado pelo que faz, Glauco é um incansável estudioso desta filosofia. Superdidático e detalhista, entre práticas, retiros, cursos de formação, workshops e viagens à Índia, o professor acumula formação em hatha yoga e yogaterapia.

    Duração: 45 minutos 


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